Breek los uit de greep van stress. Ervaar een leven in evenwicht!
In 3 maanden tijd terug naar de verbinding met jezelf, met als resultaat: meer rust in je hoofd, kracht in je lijf en zin in je dag.
- Onder begeleiding van een autoriteit in ademwerk, meditatietechnieken en lichaamswerk
- Een kleine groep gelijk gestemde om je verder te brengen
- Ondersteunt door thuis oefeningen via de app
en zet de eerste stap naar een leven in evenwicht
Breek los uit de greep van stress. Ervaar een leven in evenwicht!
In 3 maanden tijd terug naar de verbinding met jezelf, met als resultaat: meer rust in je hoofd, kracht in je lijf en zin in je dag.
en zet de eerste stap naar een leven in evenwicht
Herken jij jezelf in onderstaande ongemakken?
- Heb je stress maar weet je niet precies waar het vandaan komt?
- Voel je lichamelijke ongemakken zonder duidelijke aanleiding?
- Heb je alles goed geregeld, maar voel je desondanks toch weinig voldoening?
- Heb je soms last van niet goed verklaarbare paniek of angsten?
Of nog specifieker: ben of heb je...
- Vaak gestresst?
- Snel opgejaagd?
- Veel racende gedachten?
- Hartkloppingen of een drukkend gevoel?
- Angsten of paniekaanvallen?
- Slechte nachtrust?
- Nooit echt een rustmoment?
Een dieperliggende oorzaak
In het najagen van geluk verliezen we vaak de connectie met onszelf. Als we alles hebben wat we dachten nodig te hebben, maar we onszelf zijn verloren, voelt dat op den duur heel leeg.
Geen enkele hoeveelheid geld, succes of bevestiging van anderen zal dan genoeg zijn voor jou om je goed te voelen. En de huidige maatschappij waarin social media, werkdruk en een druk sociaal leven vechten om onze aandacht, draagt daar niet aan bij. Er lijkt altijd een deur open te staan waar energie uit lekt. Met stress, slecht slapen, lichamelijke klachten en relationele problemen als gevolg.
Ik breng je terug in contact met jezelf, zodat jouw lichaam, geest en hoofd weer goed uitgelijnd worden, je het energielek kunt dichten en jij vanuit jouw eigen innerlijke vertrouwenspersoon weer kunt floreren in de wereld van vandaag.
Ik breng je terug in contact met jezelf, zodat jij...
- Weer echt voldoening kunt voelen
- Echt rust kunt ervaren, zowel in je hoofd als je lijf
- Weer kunt genieten van een goede nachtrust
- Meer energie overhoudt
- Een basisgevoel van vertrouwen terugkrijgt
- Meer focus krijgt op dat wat ertoe doet
Ik ben Ruud, (adem)coach en specialist in body-, mind- en soulwork
Er was een tijd dat ik zelf de connectie met mezelf kwijt was. Alles ging goed, aan de buitenkant dan. Ik had een succesvolle onderneming, fijne mensen om me heen en een prima work-life-balance. Maar toch kreeg ik steeds meer gevoelens van stress, lichamelijke ongemakken en slechte nachtrust.
Mijn zoektocht bracht mij via Thailand, India en vele goeroes uiteindelijk tot de (adem)coach en specialist in body-, mind- en soulwork die ik vandaag ben en help ik anderen in contact te komen met zichzelf en daarmee vele problemen te verhelpen.
Reviews
"Na een sessie met Ruud voelde ik direct verlichting"
Ruud is naast een prettig mens om mee te werken ook nog eens buitengewoon goed in wat hij doet. Een aanrader voor iedereen die graag wil presteren, maar dat niet ten koste van zijn gezondheid wil laten gaan.
Mark Soons
"Ik heb van Ruud weer ademen geleerd"
Ron Immink
"Erg tevreden over de ademsessies bij Ruud!"
Ruud heeft veel kennis van zaken, ik heb me leren ontspannen, diverse technieken geleerd en de ademsessies hebben ervoor gezorgd dat ik beter weet wat ik belangrijk vind. Dus zowel fysiek als mentaal werkt het goed! 🙂 Blij mee.
Marlinda van der Spek
Hoe ga ik je helpen?
Het grappige is dat jij uiteindelijk de enige bent die jezelf kan helpen. Het enige wat ik doe is de handvaten aanreiken waarmee jij dat kunt doen.
Dat doe ik door middel van onder andere ademwerk, (klank)meditaties, coaching sessies, lichaamswerk en koudetraining. Welke en in welke mate deze verschillende methodes worden gebruikt is voor iedere persoon en iedere hulpvraag verschillend.
Hoe ga ik je helpen?
Het grappige is dat jij uiteindelijk de enige bent die jezelf kan helpen. Het enige wat ik doe is de handvaten aanreiken waarmee jij dat kunt doen.
Dat doe ik door middel van onder andere ademwerk, (klank)meditaties, coaching sessies, lichaamswerk en koudetraining. Welke en in welke mate deze verschillende methodes worden gebruikt is voor iedere persoon en iedere hulpvraag verschillend.
De kern van het Reset-traject
1. Relax
2. Release
3. Reflect
4. Routine
In drie maanden naar rust in je hoofd, kracht in je lijf en zin in je dag.
De methodes worden samen met de vier pijlers verwerkt in een uniek drie maanden durend traject. In dit traject gaan we op zoek naar de échte oorzaak van de problemen. Wees je er bewust van, ik heb geen magische staf waarmee jouw problemen verdwijnen, ik reik alleen de handvaten aan zodat jij er op een gerichte manier aan kunt werken.
In dit drie maanden durende Reset-traject zitten de volgende elementen inbegrepen:
- 1x een intakesessie
- 7x een drie uur durende groepssessie
- Unieke ijsbad ervaring
- Onbeperkt toegang tot de app met (adem)oefeningen en voortgangsbewaking
Jouw eenmalige investering: €1250,- (excl. btw).
100% vrijblijvend
Veelgestelde vragen over het Reset-traject
Bied je ook andere, kortere trajecten aan?
In principe niet. Ik heb geleerd dat dit traject van drie maanden nodig is om alle pijlers van het proces goed te kunnen doorlopen en doorvoelen. Ben je benieuwd of het iets voor jou is? Daar kom je snel achter in een intakesessie.
Wanneer start het volgende traject
Het doel is om elke maand een groep te laten starten. Een nieuwe groep start wanneer het minimale aantal van 5 personen is gehaald. je kunt op de wachtlijst komen voor de groep en wordt op de hoogte gebracht van het start moment.
Hoe groot zijn de groepen waarmee je werkt?
In de groepssessies werken we met groepen van maximaal 12 personen.
