Ik ben Ruud, (adem)coach en specialist in body-, mind-en soulwork.
Ooit raakte ik zelf de verbinding met mezelf kwijt, terwijl alles aan de buitenkant goed leek. Die ervaring heeft me gevormd tot de coach die ik nu ben. Met mijn kennis en ervaring help ik anderen om weer in balans te komen, stress te verminderen en lichamelijke klachten te verlichten.
Waarom ik coach ben geworden
Er was een tijd dat ik zelf vastliep, terwijl alles aan de buitenkant klopte. Ik had succes, fijne mensen om me heen en een goede balans, maar van binnen voelde ik steeds meer stress en fysieke klachten. Mijn zoektocht naar rust en verbinding bracht me langs verschillende paden, van Thailand tot India, en uiteindelijk naar ademwerk en coaching. Wat ik daar leerde, veranderde mijn leven en bracht me dichter bij mezelf.
Nu wil ik die ervaring delen en anderen helpen om ook die verbinding te vinden, zodat ze weer kracht en rust kunnen ervaren in hun dagelijks leven.
Hoe mijn reis tot ademcoach begon
Mijn eerste ervaring met ademwerk was intens. Ik kreeg een koptelefoon op en werd gevraagd een ritme van ademhaling te volgen. Na een paar minuten raakte ik volledig in paniek. Heel mijn lichaam werd heet, ik voelde tintelingen in mijn lijf en dacht dat ik een hartaanval kreeg. Gelukkig was het geen hartaanval, maar de eerste keer dat ik echte ontspanning ervaarde – een gevoel dat zo nieuw was, dat het me letterlijk overweldigde.
Het was een moment van verlichting dat me de kracht van ademhaling liet zien. Vanaf dat moment veranderde alles. Die ervaring, samen met mijn eigen zoektocht langs verschillende culturen en leraren, heeft me geleerd hoe belangrijk ademwerk is voor je gezondheid en welzijn.Mijn eerste kennismaking met ademwerk was een moment van totale omslag. Tijdens een ademhalingsoefening raakte ik volledig in paniek; mijn lichaam tintelde en ik dacht dat ik een hartaanval kreeg. Gelukkig was dat niet het geval, maar wat ik wél voelde was iets dat ik nog nooit eerder had ervaren: echte ontspanning. Dit moment gaf me inzicht in hoe weinig ik eigenlijk naar mijn lichaam had geluisterd.
Het was een eye-opener. Mijn zoektocht naar rust en herstel was begonnen.
Een nieuwe weg inslaan!
Tot het moment dat ik op mijn twintigste besloot om een eigen onderneming op te zetten.
Een drankengroothandel wel te verstaan. Ik wilde succesvol worden en jaagde naar extern geluk en erkenning. Hoe drukker ik het kreeg en hoe “succesvoller” ik werd, hoe meer mijn oude klachten opspeelden. Naast eczeem kreeg ik ook andere problemen; ik ging twee keer per week naar de masseur, omdat al mijn spieren strak stonden. Ook kon ik steeds slechter in slaap komen.
Toen kwam ik bij een acupuncturist terecht. Na drie sessies vroeg ze me of ik eigenlijk wel kon ontspannen. Natuurlijk kon ik dat. Zo kon ik in het weekend lekker een biertje drinken met vrienden en wist ik op zondag altijd lekker rustig aan te doen door (al dan niet met een kater) op de bank te liggen. Dat was toch prima ontspanning? Ze vertelde me dat dit geen ontspanning was en wilde iets anders proberen tijdens deze acupunctuursessie. Het was tijd voor mijn eerste ademoefening.
Ik kreeg een koptelefoon op en moest luisteren naar een zachte stem van een dame die me een ritme van ademhaling liet volgen, rustig in, nog langzamer uit en nogmaals. Na een minuut of 4 raakte ik compleet in paniek. Ik dacht dat ik dood ging! Heel mijn lichaam werd heet, ik kreeg tintelingen vanaf m’n tenen die helemaal richting mijn hart trokken en dacht dat ik een hartaanval zou krijgen. Ik riep om hulp en de dame stelde me gerust. Ik kreeg geen hartaanval, maar dit was gewoon de eerste keer dat ik échte ontspanning ervaarde. Dit was ik zo niet gewend dat ik compleet in paniek schoot. Eigenlijk was het een reactie waar mijn lijf al maanden naar opzoek was.
Dezelfde periode was ik ook aan een traject begonnen om mijn business nog succesvoller te maken. Op dag één werd het voor mij gelijk duidelijk: als ik wil dat het met mijn bedrijf goed gaat, dan dient het ook goed te gaan met mij op persoonlijk vlak. De tweede dag van dit traject kwam wederom ademwerk voorbij als oefening. Dit keer gingen we echt een lange oefening van een uur doen, waarna ik me echt als herboren voelde. Ik voelde dat ik heel de wereld weer aan kon.
Die nacht sliep ik eindelijk weer als een baby en voelde me ‘s ochtends als herboren. Twee dagen later werden ook mijn klachten ook nog eens minder, wat me ergens wakker schudde. Ik wist nu hoe het was om vanuit de stress modus in een ontspannen modus te raken en dat opende een hele nieuwe wereld voor mij. Ik wist op welk gebied ik winst kon halen om mijn gezondheid positief te beïnvloeden. Buiten dat dit gebeurde op lichamelijk niveau, wist ik dus ook dat er veranderingen zouden moeten komen op zakelijk gebied om de stress en onrust beter te managen.
''Ik kreeg geen hartaanval, maar dit was gewoon de eerste keer dat ik échte ontspanning ervaarde.''
Tijdens het traject leerde ik ook visualiseren en mediteren en wist na een aantal oefeningen dat het pad wat ik op dat moment bewandelde, niet hetgeen was waarmee ik oud en gelukkig zou worden. Ik wist dat als ik op dat moment niks zou veranderen, ik de rest van mijn leven in hetzelfde rondje zou blijven lopen en vast zou zitten in de ratrace. Ik besloot aan het eind van het jaar dat ik afscheid ging nemen van mijn bedrijf en mij volledig wilde onderdompelen in de wereld van ademhaling, meditatie en bewustwording, met als eerste doel zelfheling en daarna het doorgeven aan anderen.
Na de verkoop van mijn bedrijf besloot ik op wereldreis te gaan richting het Oosten, waar ze een stuk verder zijn in deze wijsheid dan hier in het Westen. Mijn reis begon op Koh Phagnan, Thailand, waar ik mijn eerste ademcoach opleiding deed. Op het eiland leerde ik vervolgens veel mensen kennen met veel kennis over verschillende zaken. Ik kwam in contact met de founders van Somabreath, een combinatie van ademwerk uit het yoga (Pranayama) in combinatie met hypnosetechnieken en meditatie. Het verhaal achter deze technieken is dat Niraj (de founder) zichzelf met behulp van deze technieken van drie verschillende auto-immuunziektes heeft genezen.
Tijdens deze reis moest ik ver van mijn oude omgeving af, veel dingen loslaten waarin ik altijd geloofd heb en open staan voor een heel ander leven dan dat ik tot dan toe gewend was. Soms moeten we even afstand nemen om weer nieuwe dingen te kunnen omarmen.
Naast dat ik veel leerde op het gebied van ademhaling raakte ik ook bevriend met een jongen die veel met de genezing op het gebied van frequenties deed. Ik leerde over de helende werking van geluid. Alles heeft een trilling en zo ook geluid. Deze wijsheid heb ik proberen mee te nemen in de technieken die ik nu naast de verschillende ademtechnieken toepas. Zo werk ik met frequenties van stemvorken op het lichaam.
Na Thailand ben ik naar India gegaan waar ik in een andere vorm weer veel van hetzelfde tegenkwam. Een ontmoeting met een Russische man op het vliegveld in India bracht me uiteindelijk bij zijn leraar, een Baba van 110 jaar oud in de bergen boven Rishikesh. Hier heb ik een aantal dagen doorgebracht waarin ik leerde over de kracht van een kleine community, focus zonder afleiding, meditatie en de kracht van bidden en zang in groepsvorm. De Russische man gaf mij als opdracht mee om na dit bezoek door de bergen van India naar Nepal te trekken, om iets te doen wat buiten mijn comfortzone lag. Wat ik vooral tijdens dit stuk van mijn reis leerde was het opgeven van controle en het hebben van vertrouwen. Het waren vaak heftige ritjes met regelmatig een bijna-doodervaring. Het doen van dingen buiten je comfortzone helpt bij het leren wat overgave is en bij het opgeven van controle. Na deze soms helse tocht kwam ik aan in Nepal en ben ik naar het Kopan klooster in Kathmandu gegaan. Ik leerde mediteren en over het Boeddhisme en sloot af met vier dagen volledige stilte, waarin ik vooral heel veel over mezelf leerde. Een hele mooie ervaring.
Ik sloot mijn reis af in opeenvolgend Thailand, Bali en Ibiza, alwaar ik in totaal nog drie maanden bezig ben geweest met ademwerk met verschillende leraren en goeroes, waarna ik in Nederland nog een specifieke ademcoachopleiding heb gedaan bij Kasper van der Meulen.
Elke dag blijf ik leren en ontwikkelen en dat gun ik jou ook.
Ik heb de lessen van mijn reis en verschillende leraren, in combinatie met alle technieken en tools plus de wetenschap die al aanwezig is op het gebied van ademhaling gecombineerd tot mijn eigen RESET methodiek. Een combinatie van ademhaling, meditatie, release en reflectie technieken om jou fysiek, mentaal en emotioneel weer in de beste staat van je leven te brengen.
Ik weet inmiddels wat daadwerkelijke ontspanning is, hoe belangrijk dit is in je dagelijks leven en welke negatieve invloed stress en verkeerd ademen op je lichaam, geest en dus op je kwaliteit van leven heeft. Ook ik weet hoe wij er met behulp van ademsessies, -coaching en nog meer tools voor kunnen zorgen dat jij de grip op jouw leven weer terugkrijgt. Zie het als een Reset, waarna je een leven met minder stress, meer ontspanning, meer bewustzijn en simpelweg meer levensvreugde zal ervaren.
Mocht je na het lezen van mijn verhaal, je eigen verhaal ook een upgrade willen geven, maar weet je nog niet hoe? Laat mij je helpen. Bekijk welke van mijn coachtrajecten bij jou past of neem Contact met me op voor persoonlijk advies.
Ruud
Individuele coaching
Een moment voor jezelf, met direct resultaat.
In mijn individuele coaching sessies gaan we dieper in op jouw specifieke behoeften en doelen. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om meer rust, balans en kracht te vinden in je leven. Elke sessie is op maat gemaakt, zodat je op jouw tempo kunt groeien, met persoonlijke begeleiding die volledig is afgestemd op wat voor jou het beste werkt.
Groepscoaching
Ontdek de kracht van ademwerk in een veilige groep.
In mijn maandelijkse groepssessies werken we samen in een kleine, vertrouwde groep aan ademwerk en persoonlijke ontwikkeling. Het delen van ervaringen en samen oefenen geeft je niet alleen nieuwe inzichten, maar ook de kracht van verbinding met anderen. Samen ademen, samen groeien – dat is waar deze sessies om draaien.
