Maandelijkse Groepsessies: Samen ademen, samen groeien.
Ontdek de kracht van ademwerk in een veilige groep, waar je samenwerkt aan rust en balans.
- Deel ervaringen in een kleine, ondersteunende groep
- Begeleid door een ervaren ademcoach
- Praktische ademtechnieken voor meer rust en energie in het dagelijks leven
en ontdek hoe we samen werken aan balans en rust.
Ontdek de kracht van samen ademen
In mijn groepssessies ervaar je hoe je ademhaling je kan helpen om meer rust, energie en balans in je leven te brengen. Bewust ademhalen kan een diepgaande impact hebben op zowel je lichaam als geest. Het helpt je om oude patronen los te laten en geeft je de ruimte om meer rust en helderheid te ervaren. Door meer aandacht te besteden aan je ademhaling, leer je signalen van stress beter herkennen en kun je opgeslagen spanning effectief loslaten. Samen met anderen leer je bewuster te ademen en ontdek je technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
- Herstel de verbinding met je lichaam
- Doorbreek oude blokkades
- Ervaar diepe ontspanning zoals je die nog nooit hebt gevoeld
Wat kun je verwachten van de groepssessie?
Tijdens de groepssessie begeleid ik je door verschillende ademhalingsoefeningen, afgestemd op de behoeften van de groep. We nemen de tijd om stil te staan bij je ademhaling, te ontspannen en nieuwe energie op te doen. Ademhalen is een krachtig middel om stress los te laten en dichter bij jezelf te komen, en in een groep ontstaat vaak een bijzondere dynamiek die deze ervaring versterkt.
- Hoe bewust ademen je kan helpen om stress te verminderen
- Oefeningen om meer rust en focus te vinden
- Het gebruik van ademhaling om spanningen los te laten
In het kort
Langdurige verandering voelbaar.
Deze sessie zorgt voor zo een diepe ervaring, dat de positieve effecten vaak nog dagen voelbaar zijn.
Vaak vind er zelfs levenslange verandering plaats.
Voel de kracht van een groepssessie.
Doordat we in een gezamenlijk proces terecht komen waarin we in hetzelfde ritme ademen, ontstaat er een waar magnetisch veld waarin de kracht van elke emotie makkelijker voelbaar is en loslaten makkelijker wordt.
Zelf regulatie als tool.
Ademhaling is iets wat we dagelijks doen en vaak voor lief nemen. Maar deze tool hebben wij dus ook 24/7 tot onze beschikking. Leer wat je met jouw eigen ademhaling kan zodat je het in moeilijke situaties als positieve tool kunt inzetten bij het veranderen van jouw staat van zijn.
Reacties van anderen
Lees hieronder de ervaringen van andere die je voor gingen:
Gun jezelf dit cadeau
Leven vanuit een gevoel van complete ontspanning en overgave, zonder druk.
Dat is wat ik jou gun, jij jezelf ook?
Bekijk de agenda voor alle geplande sessies.