Het is tijd om jezelf terug te vinden.
Je hoofd staat nooit stil. Je lijf staat altijd strak. Je leeft op wilskracht maar voelt het niet meer. RESET is (adem)coaching voor meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en weer zin in je dag.
Van buiten lijkt alles onder controle. Van binnen voelt het zo:
- Je slaapt slecht en onrustig.
- Je bent kortaf tegen de mensen van wie je houdt.
- Je scrollt jezelf leeg op zoek naar rust.
- Je voelt leegte op momenten die eigenlijk voldoening horen te geven.
- Je lijf doet moeilijk, maar artsen vinden niets.
- Je weet dat dit niet is hoe je wil leven maar je weet niet hoe het anders moet.
- Je staat altijd aan, maar bent nergens echt aanwezig.
- Je rent, je pusht, je presteert. En toch voelt het nooit genoeg.
Je lichaam fluistert al een tijd. Nu begint het te schreeuwen.
Doe iets!
Ik weet precies hoe dat voelt
Ik was die man.
Goedlopend bedrijf. Groei. Succes. Status.
En toch liep ik op m’n tandvlees.
– Mijn spieren continu aangespannen
– Eczeem
– Slechte slaap
– Geen ademruimte
– Altijd aan. Nergens echt aanwezig.
Wat ik ontspanning noemde, was vermijding.
En toen stopte mijn lijf ermee.
Letterlijk.
Via een acupuncturist kwam ik terecht bij ademwerk.
In mijn eerste sessie dacht ik dat ik doodging.
Maar wat ik voelde…
Was geen dood. Het was ontspanning.
Voor het eerst in jaren.
Dat moment veranderde alles.
Ik verkocht mijn bedrijf.
Ik vertrok – Thailand, India, Nepal.
Ik leerde van ademcoaches, leraren, sjamanen.
Maar de belangrijkste les kwam van mijn lichaam:
Het lichaam liegt nooit.
Het hoofd wel.
De kern van het Reset-traject
RESET is een intensief 3-maanden traject voor mensen die klaar zijn met overleven en terug willen naar rust, richting en aanwezigheid.
Het traject is gebouwd op 4 pijlers die elkaar versterken:
1. Relax
Leer hoe je zenuwstelsel werkt en hoe je het zelf reguleert. Geen rust zonder veiligheid. Geen verandering zonder ontspanning.
2. Release
Laat spanning, trauma, en emotionele blokkades los via diep ademwerk. Creëer ruimte in je lijf én je leven.
3. Reflect
Ontdek wie je écht bent, wat je voelt en wat je wil. Zonder ruis. Zonder maskers. Zonder bullshit.
4. Routine
Integreer alles in je leven. Geen tijdelijke motivatie maar blijvende verandering. Rust wordt wie je bent, niet iets wat je probeert te vinden.
Reviews
"Na een sessie met Ruud voelde ik direct verlichting"
Ruud is naast een prettig mens om mee te werken ook nog eens buitengewoon goed in wat hij doet. Een aanrader voor iedereen die graag wil presteren, maar dat niet ten koste van zijn gezondheid wil laten gaan.
Mark Soons
"Ik heb van Ruud weer ademen geleerd"
Ron Immink
"Erg tevreden over de ademsessies bij Ruud!"
Ruud heeft veel kennis van zaken, ik heb me leren ontspannen, diverse technieken geleerd en de ademsessies hebben ervoor gezorgd dat ik beter weet wat ik belangrijk vind. Dus zowel fysiek als mentaal werkt het goed! 🙂 Blij mee.
Marlinda van der Spek
Wat levert RESET je op?
- Rust in je hoofd
- Ontspanning in je lijf
- Betere slaap en herstel
- Emotionele helderheid
- Verbinding met jezelf
- Meer aanwezigheid in relaties
- Richting in plaats van reactie
- Leven in plaats van overleven
Wat je krijgt in het 3 maanden RESET-traject
In dit drie maanden durende traject werk je in een kleine, veilige groep aan diepe verandering in je lijf, je hoofd en je leven. Je hoeft het niet alleen te doen. Je wordt gedragen, gespiegeld en begeleid in elke stap.
Een één-op-één intake waarin we jouw patronen, doelen en hulpvraag helder maken zodat je met de juiste focus het traject instapt.
Drie intensieve transformatiedagen waar je samen met een kleine groep mensne werkt aan ontspanning, emotionele release, richting en aanwezigheid.
Diepe processen, concrete doorbraken, gedragen door de groep.
Je werkt met verschillende methoden zoals breathwork, meditatie, familieopstellingen, embodiment, helende reizen en optioneel het ijsbad.
Je lichaam wordt je kompas.
Tussendoor komen we online samen om te verdiepen, te reflecteren en te integreren. Zodat je niet terugvalt in oude patronen, maar blijft bouwen aan rust en helderheid.
Dagelijkse check-ins, ondersteuning, vragen stellen en delen wat er speelt.
Je staat er geen dag alleen voor.
Met alle oefeningen, audio’s, meditaties en tools zodat je ook na het traject blijft groeien.
Want echte rust begint bij herstel.
Je leert hoe je je zenuwstelsel, slaapkwaliteit en herstelvermogen structureel verbetert.
Jouw eenmalige investering: €1650,- (excl. btw).
Wat kost het als je niets verandert?
RESET is geen cursus.
Het is een thuiskomst.
En jij bent welkom.
100% vrijblijvend
Veelgestelde vragen over het Reset-traject
Bied je ook andere, kortere trajecten aan?
In principe niet. Ik heb geleerd dat dit traject van drie maanden nodig is om alle pijlers van het proces goed te kunnen doorlopen en doorvoelen. Ben je benieuwd of het iets voor jou is? Daar kom je snel achter in een intakesessie.
Wanneer start het volgende traject
Het doel is om elke maand een groep te laten starten. Een nieuwe groep start wanneer het minimale aantal van 5 personen is gehaald. je kunt op de wachtlijst komen voor de groep en wordt op de hoogte gebracht van het start moment.
Hoe groot zijn de groepen waarmee je werkt?
In de groepssessies werken we met groepen van maximaal 8 personen.
Intake planner
Vul hieronder je gegevens in om een kennismakingsgesprek met mij in te plannen.
